bialko dawkowanie

dieta jest?co do odżywek to: -assault 30 minut przed treningiem na siłowni możesz zobaczyć również przed sw ale nie jest to przedtreningówka pod sw więc może cię spompować co nie jest potrzebne przy sw -kreatyna w dt 5g przed treningiem i 5 po treningu w dnt 5g np do śniadania -aminokwasy np 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu [...]

Myślę, że na pierwszym miejscu musimy ustalić, co ze spalaczem, bo gdybyśmy brały zgodnie z wytycznymi producenta, to test trwałby 3 miesiące Po jakim czasie średnio trzeba zwiększać dawkowanie i o ile? To niestety musimy mniej-więcej z góry ustalić. Resztę suplementów się dostosuje do spalacza a białko-wiadomo- do zapotrzebowania, więc to już [...]

[...] w przyszlosci http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html jesli chodzi o dawkowanie to DNT rano 5g mono przed treningiem kapsy nitro po treningu 5g mono DNT 5g mono bialko i mass xxl wg braków w diecie tego gainera najlepiej potreningowo ok 100g pilnuj diety to bedziesz zadowolony

bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html sam jem obecnie, zero problemow trawiennych. kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html dawkowanie: DT rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g

Wychodzi mi dawkowanie o jednej porze czy razem to zażywać w tym samym czasie: ? przed treningiem = jabłaczan + bcca + Sfd pure po treningu = jabłaczan + bcca +Sfd pure + białko PS: nie namiesza mi to w brzuchu ? :)

Beta-hydroksy-beta-metylomaślan zwany skrótowo HMB jest chyba najszerzej komentowaną i zarazem najbardziej kontrowersyjną substancją wykorzystywaną w suplementach diety - w związku z tym warto przyjrzeć się jej dokładniej. Co to jest i jak to działa? HMB jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym który powstaje w trakcie metabolizmu leucyny, [...]

[...] dziennie 3 tabsy po 10. Jednak jak to jest mozliwe, skoro żeby działała metka cały czas musze ją dostarczać co 6h? 3. Slaba dieta na cyklu - konkretnie chodzi o samo bialko. Jedni mówią, że na metce mięśnie budują się "z wszystkiego" (fajnie to było obrane w słowa, ale raczej rozumiecie o co chodzi), a inni, że jeśli na metce nie bedziemy [...]

[...] masz mete to ten koles co ci sprzedal sprzeda ci i klomit) -na ochrone watroby najlepiej "sylimarol"(bez recepty i bez problemow) -musisz rowniez zainwestowac w bialko ktore bedziesz bral przez caly cykl z meta. minimalna porcja dzienna to 50g bialka (obojetnie jakiego) -na koniec cyklu powinienes kupic kreatyne i ja brac z dawka [...]

Panowie, naśladowanie wyczynowych kulturystów w zakresie żywienia, a szczególnie odnośnie podazy białka jest delikatnym nieporozumieniem. Należy sobie uświadomić, że w przypadku wyczynowców w grę wchodzą najczęściej farmakologiczne środki wspomagajace co istotnie wpływa na metabolizm aminokwasów. Dawkowanie 3-4 g/kg białka w przypadku osób [...]

Dzięki wszystkim za podpowiedzi, poczytałem trochę popytałem i zrezygnowałem z l-karnityny na rzecz thermo stim od olimpa, do tego dobrałem białko WPC. Teraz pytanie o dawkowanie. 2xtab thermo stim przed treningiem i porcja białka po treningu. Czy to dobre dawki? Czy może je zwiększyć/zmniejszyć? Dodać do tego jeszcze BCAA? witaminy? Trening na [...]

tak na dobrą sprawę tzw. "aminokwasy całodzienne", to odzywka białkowa w tabletkach. Wiele osób mylnie sądzi, że są tam wolne formy aminokwasów, a tak naprawdę jest to "lekko" hydrolizowane białko. Działanie - tożsame. W zasadzie dawkowanie - również powinno być podobne ;-)

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego? mozesz np.spróbowac Pump It Activlaba , tanie a spelnia swoje dzialanie imo.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ? mozna jak najbardziej, bez sensu np.przerywac [...]

A więc białko z olimpu nowe whey protein 80 albo matrix co do glutaminy to lepij kup l-glutamine z olimpu też a co do dawkowanie to glute z rana 5g i po treningu 10g a co do białka to zależy ile masz go w diecie możesz brać jakieś 2-3 razy dziennie po 30g Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Ćwiczysz dwa lata, a nie znasz podstaw.... zależnie od zaawansowania, metabolizmu, rodzaju treningu stosuje się od 2 gram białka dizennie na 1 kg masy ciała. Górna granica nie powinna przekraczać 4g/1kg. Pure whey i extensor są białkami serwatkowymi. Żaden nie zawiera większych ilości izolatu, kazeinianu, hydrolizatu itd. itp... Dawka przed snem [...]

hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]

To jest BIAŁKO, a nie jakiś cudowny wyalazek typu 10kg masy w miesiąc. Najważniejszy budulec mięśni. Dawkowanie takie jak przy każdym białku i efekty podobne. Jak wszystkiego dopilnujesz (dieta, trening, regeneracja) to będzie dobrze, a jak nie dopilnujesz to nic Ci nie pomoze SONBATY

Zestaw wypas białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html mozesz brac animal paka codziennie GM też mozesz brać do konca - akurat starczy na pełny cykl ;-) - dawkowanie też ok wszystko co potrzeba masz ew. mozesz dorzucić beta-alanine ;-)

no witaj chłopakujesli chodzi o firme która wybrałes widze ze przewarza olimp no ale jak mówisz owakacjach to pewnie jestes młody i jeszcze sie uczysz wiec z kasa troche kiepsko :( (moge sie mylic )wiesz sa duzo lepsze suple i drosze ale jak na 3 czy 4 cykl to wystarczy dobrze a wiec tak:x5 protein z olimpu sporzyłem nawet spoko tylko smak [...]

[...] nerki - co jest niekorzystne. Wiec przedzial podalem taki a nie inny. Ja glutaminy ne uwzywam, uwazam ze nie dziala i ze nie warto wydawac na nią kasy. MOzeszglutamine dodac do bialka, mozesz do porcji z gainerem/hp Nie musi byc specjalnie duzych odwtepow pomiedzy Hp i bialkiem. Hp bierzesz przed treningiem - wiec nie wiem po co Ci tam bialko...